Основы гигиены полости рта для детей: как правильно чистить зубы с раннего возраста?
Здоровье зубов начинается не с визита к стоматологу, а с ежедневных домашних привычек
Регулярная и правильная чистка зубов у детей — важнейшая профилактика кариеса и болезней дёсен. Но, как показывают наблюдения специалистов, до 60% родителей совершают ошибки при уходе за зубами своих детей (данные РОДС). В этой статье расскажем, как подобрать правильные средства, научить ребёнка чистить зубы и чего стоит избегать.
Как выбрать щётку и пасту для ребёнка
📌 Зубная щётка:
Возрастная маркировка: до 3 лет — миниатюрная головка и супер-мягкая щетина.
Безопасные материалы: не должны быть острых краёв, ручка — нескользящая.
Наличие индикатора износа: щётку нужно менять каждые 2–3 месяца или раньше, если щетина распушилась.
📌 Зубная паста:
Содержание фтора: до 3 лет — до 500 ppm, с 3 до 6 — 1000 ppm, старше 6 лет — 1350–1500 ppm.
Объём пасты: до 3 лет — «с рисовое зёрнышко», старше — «с горошину».
Безопасный состав: исключаем SLS, парабены и агрессивные абразивы.
Правильная техника чистки: с чего начинать?
Чистим 2 раза в день — утром после завтрака и вечером перед сном.
Используем круговые движения по наружной и внутренней поверхности зубов.
Очищаем жевательные поверхности прямыми движениями.
Не забываем про язык — его также нужно аккуратно почистить.
❗ До 6–7 лет дети не могут эффективно чистить зубы самостоятельно, поэтому взрослые обязательно должны контролировать процесс или помогать.
Частые ошибки, которых стоит избегать
❌ Использование взрослой пасты — риск превышения фтора и раздражения слизистой.
❌ Слишком жёсткая щетина — может травмировать дёсны.
❌ Пропуски вечерней чистки — ночью слюна меньше защищает зубы.
❌ Долгое использование одной и той же щётки.
❌ Отказ от чистки молочных зубов («всё равно выпадут») — миф, ведущий к осложнениям.
FAQ — частые вопросы родителей
❓ Когда начинать чистить зубы?
С появлением первого зуба — обычно в 6–8 месяцев.
❓ Можно ли использовать салфетки или силиконовые напальчники?
Да, до появления щётки они отлично подходят для приучения к гигиене.
❓ Когда ребёнок может чистить зубы сам?
С 6–7 лет, при условии, что вы проверяете результат.
❓ Как приучить ребёнка чистить зубы регулярно?
Превратите чистку в игру, заведите песочные часы или включайте весёлую песенку.
❓ Нужно ли полоскать рот после чистки?
До 6 лет — нет. Пасту лучше не глотать, но и не смывать полностью, чтобы фтор продолжал действовать.
Чек-лист: как научить ребёнка чистить зубы
Возраст Средство Особенности
До 1 года
Салфетка / напальчник
1 раз в день, без пасты
1–3 года
Детская щётка + паста до 500 ppm фтора
Контроль взрослого, паста — с рисовое зёрнышко
3–6 лет
Щётка + паста 1000 ppm
Чистка с помощью родителей, учим движения
6+ лет
Полноценная гигиена
Усложнение техники, самостоятельность под присмотром
Гигиена полости рта у детей — это не рутина
Это привычка, которая даст результат в будущем. Своевременный выбор правильных средств и участие родителей — залог того, что ребёнок вырастет с крепкими, здоровыми зубами и без страха перед стоматологом.
📞 Хотите проверить, правильно ли чистит зубы ваш ребёнок? Запишитесь на профилактический осмотр — мы покажем и подскажем!
Информация не заменяет консультацию врача. Подготовлено с учётом рекомендаций Российского общества детских стоматологов (РОДС) и СтАР.